任何一个人，都有可能在某个阶段遭遇某些方面(如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系、亲子教育、自我认知等)的不顺、挫折或打击，由此而产生相应的困惑、烦恼和痛苦。
种种负面情绪披着一件叫做“压力”的外套，张牙舞爪地攫夺人们的身心健康，令人感到沮丧、厌倦、易怒、疲惫、不自由、失去活力和创造力，饮食与睡眠均受到影响，并且好长一段时间都没有改善。如有以上情况，就可能需要找一位心理咨询师交流一下了。
城市与区域科学学院2021年12月的团日活动恰逢心理健康活动月，为进一步加强公司员工心理健康教育工作，促进员工了解心理健康知识，增强员工的自我心理保健意识，养成正确的心理健康观念，培养健全的心理素质，构建和谐校园，本次团日活动由团支书项阳和心理委员唐可欣组织带领2021级团支部团员参观公司的心理健康教育和咨询中心。
在工作人员带领下，大家参观了不同的心理咨询室，里面有能帮助员工缓解疲劳的体感音波床，有隔音效果良好、能帮助员工释放压力、宣泄情绪的宣泄室，还有心理减压放松系统和虚拟现实训练系统能够科学地帮助员工正视心理压力与排遣心理压力。研究生在高强度的学习、科研工作中可能会产生一些负面情绪、造成心理压力，如果心理压力已经影响到了正常的生活和科研学习，请大家一定要正视问题、及时寻求帮助，可以到心理咨询室宣泄情绪、放松减压；可以同心理咨询师交流，在沟通中有效排遣压力，大家在体验过程中颇有收获。
此次团日活动的核心内容是：关爱、了解、接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
撰稿：沈浩然
审核：李金龙、徐蓓丽
